1. Antes de entrenar
El ejercicio físico implica esfuerzo y riesgos que dependen de la actividad y circunstancias personales. Elija una intensidad adecuada a su experiencia, lea las instrucciones y pida orientación si no sabe usar un equipo. Si tiene dudas clínicas, una lesión, embarazo o una condición que pueda afectar al ejercicio, consulte a un profesional sanitario adecuado.
Momentum no ofrece diagnóstico médico ni sustituye atención sanitaria. La membresía ordinaria no exige entregar un historial médico general. Cualquier pregunta de salud futura debe ser necesaria, específica, limitada, protegida y acompañada de base jurídica y alternativa.
2. Durante el ejercicio
- caliente, hidrate y aumente carga de forma progresiva;
- use seguros, técnica y espacio adecuados, y solicite ayuda para ejercicios de riesgo;
- deténgase ante dolor torácico, dificultad respiratoria inusual, desmayo, mareo intenso, confusión o lesión;
- comunique máquinas dañadas, derrames, obstáculos o conducta peligrosa.
3. Emergencias e incidentes
En peligro inmediato llame al 112 y avise al personal. Siga las rutas de evacuación y no obstruya salidas. El personal aplica el plan del centro dentro de su formación y activa servicios de emergencia cuando corresponda.
Informe de lesiones, accidentes y casi accidentes para atender a la persona, corregir riesgos y conservar evidencia. Solo se recogerán datos pertinentes, con acceso restringido y conservación definida. Una solicitud del seguro o autoridad se comprobará antes de divulgar.
4. Responsabilidades
La persona debe actuar con cuidado razonable y seguir instrucciones de seguridad. Momentum debe mantener instalaciones, equipos, procesos, personal y respuesta razonablemente seguros. Esta información no convierte todos los riesgos en responsabilidad del miembro ni excluye responsabilidad legal de Momentum.